ATMA – Yoga&Soi

ATMA – Yoga&Soi
Association à but non lucratif

Présidente : Sandrine Delpuech

 

 

 

Activité

L’association ATMA – Yoga&Soi a été créée en juin 2019 dans le but de favoriser la pratique, la connaissance et la découverte du yoga lors de cours réguliers, d’ateliers spécifiques ou d’événements dédiés pour les enfants, adultes et adolescents.

 

Yoga pour les enfants :

À travers des jeux, des contes, de l’expression corporelle, ces cours apportent tous les bienfaits du yoga, et permettent à l’enfant de trouver ses propres clés pour :

    • gérer et canaliser ses émotions,
    • mieux connaitre son corps,
    • améliorer la souplesse du corps,
    • se relaxer et éloigner le stress, l’anxiété,
    • dynamiser le corps et lui donner de l’énergie,
    • trouver un meilleur équilibre et acquérir une meilleure motricité,
    • améliorer sa concentration.

Cours :

Mercredi de 9h30 à 10h15 – 3/5-6 ans, salle des associations à Longages

Mercredi de 10h30 à 11h30 – 6/9 ans, salle des associations à Longages

Yoga pour les adultes :

Par la suggestion de différentes propositions dans les postures, chaque pratiquant peut trouver une variation correspondant à son état physique et émotionnel du moment.
Sur le tapis, pas de compétition, nous apprenons à nous respecter et à écouter les limites de notre corps.

Le Hatha Yoga, pratiqué régulièrement aide à se reconnecter à son corps et à son souffle.
Il permet d’apprendre à lâcher prise et à se détendre tout en travaillant des postures physiques qui apportent force et souplesse au corps.
Les cours commencent généralement par des exercices de méditation et respiration (Prânâyâma) suivi d’enchainement de postures statiques tenues entre 5 et 10 respirations (Asanas), et se terminent par une phase de relaxation

Les cours se terminent toujours par une phase de relaxation, qui permet d’intégrer les bienfaits de la séance de yoga.

Les cours de Hatha Yoga proposés sont tous niveaux. Ils sont adaptés selon la saison, l’heure de la journée et le niveau des pratiquants.

Sur le tapis, il n’y a pas de compétition, nous apprenons à nous respecter et à écouter les limites de notre corps.

Cours :
Jeudi de 18h30 à 19h30, Domaine de la Ménardière, Bérat

Vendredi de 9h30 à 10h30, Salle des associations, Longages

 

Renseignements et inscriptions

06 83 09 44 65

https://www.yogmee.fr/enseignants/atma-yogasoi-longagesberat

Facebook  : fb.me/atmayogalongages

 

Événement à venir : Ateliers yoga parents/enfants

Pendant les prochaines vacances scolaires nous vous proposons deux ateliers de yoga parents/enfants à Longages, salle des associations :

  • pour les 3-6 ans, le 28/10 à 16h30
  • pour les 6-9 ans, le 28/10 à 17h30

L’atelier parent/enfant, permet de renforcer la relation, la confiance mutuelle et la complicité. Il s’agit d’un moment de détente, de rire et de lâcher-prise.

Tarif de l’atelier : 20 euros, pour un enfant et un parent